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Corredores e saltadores1 Corredores e saltadores2

Lesão do Menisco

 

As pessoas que gostam de correr estão sujeitas as lesões nos pés tornozelos e coluna lombar. Um dos locais mais frequentes é a articulação do joelho.

É muito frequente a dor na região anterior do joelho logo abaixo da patela em especial nos corredores que utilizam terrenos inclinados (subidas e descidas) e irregulares .

A sobrecarga no tendão que fica logo abaixo da patela(tendão patelar) é extrema principalmente quando se corre em descidas. Muitas vezes a dor iniciasse do meio para o final da corrida no inicio da inflamação passando para dor no início e muitas vezes dor persistente após a corrida .

 

 

Corredores e saltadores4A tendinite patelar (inflamação do tendão chamada de tendinite do saltador ou jumper´s knee ) deve ser previnida com exercícios de fortalecimento muscular em especial do quadriceps , alongamentos principalmente do músculo posterior da coxa (biceps femoral) e aumento gradual da corrida e em inclinações .

O tratamento visa diminuir a inflamação com repouso da corrida em subidas e descidas, uso de joelheira / tira sub patelar apropriada, compressas de gelo, alongamento e fisioterapia com calor profundo e analgesia.