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L-Arginina: recuperação lesões musculares

A Arginina é um aminoácido básico no organismo, a principal carreadora de nitrogênio em humanos e animais e faz parte da síntese de moléculas importantes como agmatina, creatina, ornitina, óxido nítrico, poliaminas, prolina, dentre outras.

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A Arginina é classificada como semi-essencial ou condicionalmente essencial em seres humanos, pois pode ser sintetizada pelo organismo numa quantidade suficiente para atender as necessidades, não sendo necessária na dieta de adultos saudáveis. Apresenta importância na manutenção da resposta imunológica e cicatrização de feridas.

arginina efaitos colateraisPoucos estudos sérios comparativos foram feitos para creditar tantos efeitos benéficos como é lardeado pela mídia popular, porém numa publicação recente , de agosto de 2015,  na revista brasileira de ortopedia, com o título: Efeitos da suplementação nutricional com l-arginina no reparo de lesões por estiramento muscular. Estudo experimental em ratos demonstrou que a arginina pode ser um potencial tratamento para as lesões musculares , pois se observou, nas avaliações histológicas tratados diariamente, por sete dias, com 3 g de arginina por via oral, a intensa angiogênese (aumento do número de vasos sanguíneos), efeito já conhecido em treinamentos musculares com pesos, que proporcionam maior resistência e ganho de massa, além de contribuir para a diminuição do percentual de gordura corporal.

Porém o uso indiscriminado desta substância e quantidades elevadas de Arginina no organismo podem causar doenças ósseas e doenças de pele. Podem causar também náuseas e diarreias aquosas, alterar os níveis de açúcar no sangue e  aumentar o risco de hemorragia.

Lembro que o estudo citado acima foi feito em ratos e ainda não em humanos!!

Portanto não se deve auto medicar se e sim procurar um médico de esporte para uma avaliação!!!

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